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Daher sind Seefische und andere Meerestiere besonders gute Jodlieferanten. Tipp, ihr Jodgehalt ist allerdings abhängig von der Jodierung des Tierfutters. Für Schwangere und Stillende deutlich mehr. Die Ursache des Jodmangels liegt in der historischen Entwicklung. Deshalb müssen wir Jod ständig mit der Nahrung aufnehmen. Vorbeugung bleibt wichtig, und entsprechend häufig findet man immer noch Veränderungen der Schilddrüsenfunktion auf Grund von Jodmangel. Jod wurde mit der Gletscherschmelze und durch Verwitterung aus dem Gestein freigesetzt und ins Meer abtransportiert. Kennen Sie schon unser TIP Jodsalz mit Fluor. Für Erwachsene empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE eine Aufnahme von 180 g pro Tag. Jod besonders wichtig münster für Schwangere und Stillende.

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